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夏日豔陽天，就連一般的陽光也要做好防曬，真箇是天下沒有醜女人，只有懶女人，防曬和醜女人、懶女人也有關係，我的防曬「絕活」都是從健康網站、美容網站上看來的，由醫師負責撰文，那樣的資訊通常也最準確。
一年四季，不分天氣、氣候，都要做好防曬，詳細一點的說法，有時在室內也要做好防曬的工作，例如燈光，探照燈發出的橘色光芒，也能讓皮膚曬黑，雖不如陽光強烈、直接，有探照燈的空間看起來十分有氣氛，書店、藝文空間，或是服飾店，必須要製造不同的效果，長時間和它們相處的人，如果得長時間和探照燈的光線相處，那麼就要留心了。
或者是走在街上，陽光未必能直接照到自己的皮膚，有時撐一把陽傘，標示有防曬作用的傘，或穿一件長袖上衣罩住手臂和脖子，衣服的顏色不能太淺、布料不能太薄，也能做好基礎的防曬動作。勤勞一點的，可以塗上防曬係數最低（SPF 15）的防曬油，也不建議穿得太清涼（小可愛、露肚臍、露背裝、短褲、涼鞋等），接受陽光的照射部位勢必增加，對於皮膚白皙，臉上有黑斑、雀斑的，防曬係數的防曬油就要提高到30了。
夏天一到，許多防曬產品就會陸續推出，例如Elizabeth Arden天使白系列的產品當中，含有維他命C，可以深層做好防曬，防曬也能抗曬（不容易被曬黑）。
基本的防曬功夫做好，可以避免日後老人斑、皮膚老化、皺紋出現。看起來這些都是愛美人士才會有的舉動，仔細想一下，皮膚癌、缺乏彈性、變得粗糙，都是一時的輕忽造成，有誰想當這種冤大頭哩。
寧為白美人，也不要當個黑美人！在美白等更多的愛美動作之前，是男是女都要先做好防曬喔。
張棋惠
安欽雲
林雨宣＊方宥心的影片已經被移除。
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